فوائد الصيام

للصيام العديد من الفوائد الصحية أهمها:

* الصيام يساعد على فقدان الوزن و حرق الدهون عن طريق الحد من عدد السعرات الحرارية.

* الصيام يساعد على انخفاض مستوى السكر في الدم.

*الصوم يريح الجهاز الهضمي و يفيده و يساعد على الحفاظ على توازن الجسم.

*يعالج الصيام ارتفاع ضغط الدم حيث يعتبر من أهم الطرق الطبيعية لخفض مستويات ضغط الدم.

*يساعد الصيام على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم.

*يقلل الصيام من خطر الإصابات بأمراض القلب. بقلم سناء المغيري